Куриные маффины в духовке с сыром

Куриные маффины в духовке. Фото

Куриные маффины в духовке готовятся просто и легко.

Это блюдо  — прекрасный ПП рецепт, из вредного тут только  2 столовые ложки манки.

Такой маффин никто не откажется съесть на завтрак с кофе, и на ужин с чаем.

А еще маффины очень удобно брать с собой на работу!

Калорийность маффинов такая:  на 100 грамм — 142.48 ккал. Б/Ж/У — 13.55/6.74/7.02

Для приготовления куриных маффинов в духовке нам понадобится:

  • Куриный фарш – пол кило,
  • Зеленое кисло-сладкое яблоко – 1 штука,
  • Репчатый лук – 1 штука,
  • Манная крупа – 2 столовая ложка,
  • Йогурт натуральный – 2 столовая ложка,
  • Горчица в зернах – 2 чайные ложки,
  • Сыр нежирный — 100 грамм,
  • Соль по вкусу,
  • Перец — по вкусу

Вкусные куриные маффины в духовке. Пошаговый рецепт:

Шаг . Яблоко очищаем от кожуры и натираем на крупной терке.

Шаг 2. Лук мелко очищаем от шелухи и мелко нарезаем.

Шаг 3. В фарш добавляем манку, соль , перец и оставляем на часок, чтобы манка разбухла..

Шаг 4. В формочки для кексов кладем фарш и запекаем в разогретой до t 200 градусов духовке пол часа.

Шаг 5. Готовим заливку: смешиваем йогурт с горчицей, посыпаем солью и перцем.

Шаг 6. Минут за 15 до готовности  поливаем маффины заливкой и посыпаем тертым сыром.

Вкусные и полезные куриные маффины готовы! Приятного аппетита!

А вот видеорецепт приготовления куриных кексиков от канала
Milenia КулинарныеPецепты
.

Как приготовить диетические маффины с курицей. Пошаговый рецепт

Куриная грудка. МАФФИНЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ. . (Muffin chicken breast)

Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!

На сайте kuhnja.top есть и другие рецепты вкусной и полезной выпечки.

Оцените рецепт!
recipe image
Название рецепта
Куриные маффины в духовке с сыром. Без муки!
Author Name :
Опубликовано на :
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время :
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)
Сохраняйте рецепты! Делитесь с друзьями!