Салат с кальмарами и крабовыми палочками

Салат с кальмарами и крабовыми палочками. Фото

Салат  с кальмарами и крабовыми палочками очень вкусный прост в приготовлении.

И имеет необычное сказочное название  — «Нептун».

Этот салат чрезвычайно полезен, благодаря имеющимся в его составе кальмарам.

Мало кто знает, что кальмары имеют много полезных и лечебных свойств.

Кальмары снижают высокое давление, улучшают работу сердечно сосудистой системы,  нормализуют уровень глюкозы в крови, расслабляют нервы, уменьшают головные боли.  Они улучшают работу эндокринных и щитовидной железы, А так же выводят из организма соли тяжелых металлов .

Такой салатик лучше всего готовить на ужин, потому что он низкокалорийный.

Калорийность салатика такая: на 100 грамм — 84.32 ккал. Б/Ж/У — 9.52/3.49/3.42

Так что если хотите приготовить что то вкусное и полезное, обязательно приготовьте этот салат.

Для приготовления салата с кальмарами и крабовыми палочками нам понадобится:

  • 200 грамм крабовых палочек,
  • 200 грамм кальмаров,
  • 150 грамм свежих огурцов,
  • 4  куриных яйца,
  • соль по вкусу,
  • сметана

Салат с кальмарами и крабовыми палочками. Пошаговый рецепт:

Шаг 1. Яйца отвариваем в течение 10 минут. Охлаждаем, залив водой, чтоб лучше очищались.

Шаг 2. Наливаем воду в кастрюлю и  доводим до кипения, солим.

Шаг 3. Кальмары отчищаем от шкурки, если они неочищенные.

Шаг 4. Помещаем кальмары в кипяток, и варим не больше  3 минут.

Внимание! Если варить кальмары больше 3 минут они получаются резиновые и твердые!

Шаг 5. Крабовые палочки режем на мелкие кусочки.

Шаг 6. Кальмары остужаем и тоже мелко нарезаем

Шаг 7. Яйца очищаем от скорлупы и измельчаем кубиком.

Шаг 8. Огурцы очищаем от кожуры и натираем на средней терке.

Шаг 9. Соединяем все продукты в салатнике.

Шаг 10. Солим по вкусу, добавляем сметанку и все перемешиваем.

Внимание! Этот салатик очень красиво смотрится на салатных листьях.

Вкусный и полезный салат Нептун готов! Приятного аппетита и будьте здоровы!

Внимание! По желанию этот салатик можно сделать праздничным, украсив его сверху отварными креветками и крупинками красной икры.

А вот еще один вариант салата с крабовыми палочками и кальмарами от канала Двойная порция.

Как приготовить вкусный салат из кальмаров и крабовых палочек. Пошаговый рецепт

Салат с кальмарами и крабовыми палочками

Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!

На сайте kuhnja.top есть и другие вкусные и полезные низкокалорийные салаты для похудения.

Оцените рецепт!
recipe image
Название рецепта
Салат с кальмарами и крабовыми палочками. . 2 Варианта!
Author Name :
Опубликовано на :
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время :
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)
Сохраняйте рецепты! Делитесь с друзьями!