Салат с тунцом и свеклой для перекусов

Салат из тунца и свеклы. Фото

Салат с тунцом и свеклой можно приготовить по разному.

Но нас интересует диетический салат для похудения.

Ведь худеть надо вкусно и балдеть…

Ну и калории считать:  на 100 грамм — 55.84 ккал. Б/Ж/У — 6.72/0.63/6.11

По правде говоря это не салат, а паштет получается. Ну да ладно, пусть будет салат.

Он отлично подходит для перекусов, намазал на хлебушек и чаю попил, красота…

Для приготовления салата с тунцом и свеклой нам понадобится:

  • Тунец консервированный 100 граммов,
  • Свекла (вареная) 250 граммов,
  • Лимонный сок 1 столовая ложка,
  • Йогурт натуральный 80 граммов,
  • Соль по вкусу,
  • Перец по вкусу

Диетический салат с тунцом и свеклой для перекусов. Пошаговый рецепт:

Шаг 1. Свеклу отвариваем на пару или в кастрюле и остужаем.

Шаг 2. Нарезаем ее на кусочки и помещаем в чашу блендера.

Шаг 3. Выкладываем  туда же тунец без жидкости.

Внимание! Для салата лучше использовать тунец консервированный в собственном соку.

Шаг 4. Немного солим, добавляем перец по вкусу, добавляем йогурт, лимонный сок  и   всё взбиваем до  однородной консистенции.

Шаг 5. Полученную массу выкладываем в пиалу.

Шаг 6.  Охлаждаем в холодильнике.

Вкусный салат паштет  из свеклы с тунцом готов. Приятного аппетита!

Этот салат паштет так же можно использовать для наполнения половинок яиц или подавать на чипсах.

Внимание! Если Вы не хотите паштет, можете натереть свеклу на терке и размять тунец вилкой, готовить без использования блендера.

Сами решайте, в каком виде готовить такой салат.

Как мы видим, если есть вареная свекла, такой салатик готовится очень быстро и просто…

Свеклу натер все смешал и готово. Вкусный, простой и полезный ужин готов…

А вот еще один рецепт салата из тунца и свеклы от канала lina kysylenko.

Как быстро приготовить простейший салат из тунца и свеклы. Пошаговый рецепт

Новый рецепт салата за 5 минут. Салат из свеклы и тунца@lina kysylenko

Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!

А вот еще один вариант салатика из свеклы и кукурузы от канала «Быстро и Вкусно» Кулинария

Салат из тунца и свеклы с кукурузой. Пошаговый рецепт

299. Вкусный салат из свеклы и тунца.

Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!

Особенно для тех такой полезен салатик, у кого хронические запоры и очень высокое давление.

А таких людей сегодня очень и очень много из за постоянных стрессов и сидячей работы.

Так что готовьте полезные салатики и будьте здоровы!

На сайте kuhnja.top есть и другие рецепты вкусных и полезных салатов .

Оцените рецепт!
recipe image
Название рецепта
Салат с тунцом и свеклой. 3 Варианта!!
Author Name :
Опубликовано на :
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время :
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)
Сохраняйте рецепты! Делитесь с друзьями!