Дієтичний овочевий суп без м’яса

Дієтичний овочевий суп без м'яса. Фото

Дієтичний овочевий суп без м’яса виходить смачний і ароматний…

Найголовніше, постаратися, щоб усі овочі були куплені заздалегідь і нічого не забути.

У цьому рецепті зовсім нема солі. Але Ви можете трохи посолити його у своїй тарілочці.

Не потрібно класти сіль у каструльку. Тому що в тарілку можна насипати трохи солі.

Зайва сіль веде до набору ваги, і все це добре знають.

А взагалі завдяки гострому перцю нестача солі майже не відчувається.

Тим більше, що в хлібі є сіль.

Калорійність супчика: на 100 г – 28.72 ккал. Б/Ж/У – 1.51/0.09/5.75

Для приготування дієтичного овочевого супу без м’яса нам знадобиться:

Помідори – 4 штуки,
Цибуля ріпчаста – 6 штук,
Перець солодкий болгарський – 2 штуки,
Морква – 1 штука,
Капуста – четвертинка,
Селера (стебло) – 1 штука,
Кріп – за смаком,
Лавровий лист – за смаком,
Перець гострий мелений – за смаком,
Часник – 3 зубчики.

Дієтичний суп овочів без м’яса для схуднення. Покроковий рецепт:

Крок 1. Цибулю і часник очищаємо від лушпиння і нарізаємо дрібними кубиками.

Крок 2. Морквину миємо, очищаємо і дрібно натираємо на тертці або нарізаємо тонкою соломкою.

Крок 3. Тоненько нарізаємо білокачанну капусту.

Крок 4. Миємо та очищаємо болгарський перець, нарізаємо невеликими кубиками.

Крок 5. Помідори також миємо і нарізаємо на невеликі кубики.

Крок 6. Стебло селери нарізаємо дрібними шматочками.

Увага! Краще брати твердіші помідори – вони краще збережуть форму під час варіння.

Крок 7. Поміщаємо всі нарізані овочі в каструлю, туди ж додаємо кріп і лавровий листок.

Овочевий суп для схуднення.. Фото 2
Овочевий суп для схуднення.. Фото 2

Крок 8. Заливаємо овочі водою (кількість води вибирайте самі, дивлячись який суп Ви хочете отримати – густий або рідкий).

Увага! Ви можете додавати в цей суп та інші овочі, які бажаєте або які у Вас є.

Крок 9. Ставимо каструлю на плиту, доводимо суп до кипіння, зменшуємо вогонь і варимо на слабкому кипінні ще близько пів години.

Крок 10. За 15-20 хвилин до закінчення варіння додаємо в суп мелений гострий червоний перець.

Саме гострий перець покращує травлення і сприяє схуднення.

Смачний та корисний овочевий супчик готовий! Смачного!

А ось ще один варіант дієтичного супчика з овочами від каналу Завжди Смачно! .

Як приготувати суп з овочами. Покроковий рецепт

ОВОЩНОЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Полезный, ароматный и очень вкусный. Рецепт от Всегда Вкусно!

Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!

На сайті kuhnja.top є й інші рецепти смачних та корисних перших страв.

Оцените рецепт!
recipe image
Название рецепта
Дієтичний овочевий суп без м'яса. 2 Варианти!
Author Name :
Опубликовано на :
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время :
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)
Зберігайте рецепти! Діліться із друзями!