Салат з кальмарами та крабовими паличками

Салат з кальмарами та крабовими паличками. Фото

Салат з кальмарами та крабовими паличками дуже смачний простий у приготуванні.

І має незвичайну казкову назву – ‘Нептун’.

Цей салат надзвичайно корисний, завдяки кальмарам, що є в його складі.

Мало хто знає, що кальмари мають багато корисних та лікувальних властивостей.

Кальмари знижують високий тиск, покращують роботу серцево-судинної системи, нормалізують рівень глюкози в крові, розслаблюють нерви, зменшують головний біль. Вони покращують роботу ендокринної та щитовидної залози, а також виводять з організму солі важких металів.

Такий салат найкраще готувати на вечерю, тому що він низькокалорійний.

Калорійність салату така: на 100 грам – 84.32 ккал. Б/Ж/У – 9.52/3.49/3.42

Так що якщо хочете приготувати щось смачне та корисне, обов’язково приготуйте цей салат.

Для приготування салату з кальмарами та крабовими паличками нам знадобиться:

200 грам крабових паличок,
200 грам кальмарів,
150 г свіжих огірків,
4  курячих яйця,
сіль за смаком,
сметана

Салат з кальмарами та крабовими паличками. Покроковий рецепт:

Крок 1. Яйця відварюємо протягом 10 хвилин. Охолоджуємо, заливши водою, щоби краще очищалися.

Крок 2. Наливаємо воду в каструлю і доводимо до кипіння, солимо.

Крок 3. Кальмари відчищаємо від шкіри, якщо вони неочищені.

Крок 4. Поміщаємо кальмари в окріп, і варимо не більше 1-2 хвилини.

Увага! Якщо варити кальмари більше 2 хвилин вони виходять гумові та тверді!

Краб 5. Крабові палички ріжемо на дрібні шматочки.

Крок 6. Кальмари остудити і теж дрібно нарізати

Крок 7. Яйця очищаємо від шкаралупи та подрібнюємо кубиком.

Крок 8. Огірки очищаємо від шкірки та натираємо на середній тертці.

Крок 9. Поєднуємо всі продукти в салатнику.

Крок 10. Солимо до смаку, додаємо сметанку і все перемішуємо.

Увага! Цей салатик дуже красиво виглядає на салатному листі.

Смачний та корисний салат Нептун готовий! Приємного апетиту та будьте здорові!

Увага! За бажанням цей салат можна зробити святковим, прикрасивши його зверху відвареними креветками і крупинками червоної ікри.

А ось ще один варіант салату з крабовими паличками та кальмарами від каналу Подвійна порція.

Як приготувати смачний салат з кальмарів та крабових паличок. Покроковий рецепт

Салат с кальмарами и крабовыми палочками

Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!

На сайті kuhnja.top є й інші смачні та корисні низькокалорійні салати для схуднення.

Оцените рецепт!
recipe image
Название рецепта
Салат з кальмарами та крабовими паличками. 2 Варианти!
Author Name :
Опубликовано на :
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время :
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)
Зберігайте рецепти! Діліться із друзями!