Салат з тунцем і буряком для перекусів

Салат з тунцем та буряком. Фото

Салат з тунцем і буряком можна приготувати по-різному.

Але нас цікавить дієтичний салат для схуднення.

Адже худнути треба смачно і балдіти.

Ну і калорії вважати: на 100 грам – 55.84 ккал. Б/Ж/У – 6.72/0.63/6.11

Правду кажучи це не салат, а паштет виходить. Ну та гаразд, нехай буде салат.

Він чудово підходить для перекусів, намазав на хліба і чаю попив, краса…

Для приготування салату з тунцем і буряком нам знадобиться:

Тунець консервований 100 грам,
Буряк (варений) 250 грамів,
Лимонний сік 1 столова ложка,
Йогурт натуральний 80 грамів,
Сіль за смаком,
Перець за смаком

Дієтичний салат з тунцем і буряком для перекушування. Покроковий рецепт:

Крок 1. Буряки відварюємо на пару або в каструлі і остуджуємо.

Крок 2. Нарізаємо її на шматочки та поміщаємо у чашу блендера.

Крок 3. Викладаємо туди ж тунець без рідини.

Увага! Для салату краще використовувати консервований тунець у власному соку.

Крок 4. Трохи солимо, додаємо перець за смаком, додаємо йогурт, лимонний сік і все збиваємо до однорідної консистенції.

Крок 5. Отриману масу викладаємо в піал.

Крок 6. Охолоджуємо в холодильнику.

Смачний салат паштет з буряка з тунцем готовий. Смачного!

Цей салат паштет також можна використовувати для наповнення половинок яєць або подавати на чіпсах.

Увага! Якщо Ви не бажаєте паштет, можете натерти буряк на тертці і розім’яти тунець виделкою, готувати без використання блендера.

Самі вирішуйте, як готувати такий салат.

Як ми бачимо, якщо є варений буряк, такий салат готується дуже швидко і просто.

Буряк натер все змішав і готовий. Смачна, проста і корисна вечеря готова.

А ось ще один рецепт салату з тунця та буряків від каналу lina kysylenko.

Як швидко приготувати найпростіший салат з тунця та буряків. Покроковий рецепт

Новый рецепт салата за 5 минут. Салат из свеклы и тунца@lina kysylenko

Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!

А ось ще один варіант салату з буряка та кукурудзи від каналу ‘Швидко та Смачно’ Кулінарія

Як приготувати салат з тунця та буряка з кукурудзою. Покроковий рецепт

299. Вкусный салат из свеклы и тунца.

Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!

Особливо для тих такий корисний салат, у кого хронічні запори та дуже високий тиск.

А таких людей сьогодні дуже і дуже багато через постійні стреси та сидячу роботу.

Тож готуйте корисні салатики і будьте здорові!

На сайті kuhnja.top є й інші рецепти смачних та корисних салатів.

Оцените рецепт!
recipe image
Название рецепта
Салат з тунцем і буряком для перекусів. 3 варианти!
Author Name :
Опубликовано на :
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время :
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)
Зберігайте рецепти! Діліться із друзями!